豊田市の整体『ひらた整体』NTA整体

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ブログ

2024/02/08

寒暖差

こんにちは

ひらた整体の平田です🤗

 

 

毎週毎週、昼間の気温が上がったり

夜になると急に寒くなったり

これだけ気温差があると体調も崩しやすいですよね

 

 

そんな時にまたまたNEWS

 

来週気温が上がる🥵

 

2月半ばにして最高気温が18度

 

 

考えられないですよね💦

 

 

思い返すとこの冬

分厚いアウター着たっけな、、❓

 

 

気温が7度以上、急に変化すると

寒暖差疲労という症状が出ます

 

体温を調整するために働く自律神経の働きが乱れ、

ストレスが溜まる

頭痛や体のコリ、痛み

倦怠感など影響はたくさん

 

 

体に寒暖差を感じさせないように

室温や服装の調整

規則正しい生活習慣

食生活

今一度見直して対策をしていきましょう☝️

 

ひらた整体では

自律神経の乱れ、生活習慣の乱れからくる

睡眠不足、胃腸の痛みから

慢性的な腰痛、肩こりなど

 

さまざまな体の不調にも対応致します

 

お気軽にご相談ください😁

 

 

平田

 

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ひらた整体

代表   平田勝己

⚪︎連絡先

電話番号

070-8937-8980

メール

hirata0358@gmail.com

公式LINE

ID @437jlitp

電話受付時間

10:0021:00

施術中などで出られない場合は折り返します

LINEやメールでのご予約ご相談を推奨しております。

 

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2024/02/04

節分

こんにちは

ひらた整体の平田です🤗

 

 

2月3日は『節分』

ですよね

 

みなさんは節分の意味を知っていますか❓

旧暦だと2月4日が立春

1年の始まりと言われていました

年の境目、厄年もこの日になりますね

その前日が節分

つまり1年の最後の日になります

何か新しいことを始める決意などしてみるといいですね🤗

 

平田家では

恵方巻きを食べて

窓の外に向かって「鬼は外、福は内」と豆まき

 

 

までは一般的な家庭と同じですが

平田家はその後、全力豆まき戦争👹

 

 

壁にあたると粉砕するほどの威力で

投げ合っていました🌪️

 

 

今考えるとあれはあれで

楽しんでいたのだと思います

 

 

みなさんはどんな節分を過ごしましたか❓

 

 

ひらた整体では

自律神経の乱れ、生活習慣の乱れからくる

睡眠不足、胃腸の痛みから

慢性的な腰痛、肩こりなど

 

さまざまな体の不調にも対応致します

 

お気軽にご相談ください😁

 

 

平田

 

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2024/01/24

雪❄️

こんにちは

ひらた整体の平田です🤗

 

今日は朝起きて

「寒いなぁ、、」

「起きたくないな、、」

 

 

今日に限らずなんですけどね😁

 

 

仕事に行く準備をして、さあ行くぞ

 

外に出ると

 

大雪警報が出るほど降っていました❄️

 

 

 

皆さんは雪大丈夫でしたか❓

 

雪が降ると交通渋滞も多くなるし

寒さで疲れるし、何かと気が滅入りますよね

 

雪ではしゃぐのは大学生まででした💦

 

 

今日はお昼で仕事が終わり

トレーニングに時間を費やすことができましたよ

 

寒くても汗をかけるように

ずっと動き続けていました🏃‍♂️

 

 

なんとも健康的な1日

 

 

 

定期的に運動💪

心掛けていきましょう

 

ひらた整体では

自律神経の乱れ、生活習慣の乱れからくる

睡眠不足、胃腸の痛みから

慢性的な腰痛、肩こりなど

 

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平田

 

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2024/01/23

体調不良増えてます

こんにちは

ひらた整体の平田です🤗

 

 

年末年始から体調不良の方がとても増えてきます🦠

 

 

インフルエンザや新型コロナウイルスはもちろんですが

風邪や急な発熱など症状は様々

 

 

僕自身も

年末からノドの違和感から始まり

鼻がムズムズし始めて

頭痛、めまいなど5日間ほど体調を崩していました😅

 

 

熱はなかったのですが、とてもしんどい思いをしました💦

 

 

今年はコロナ明け始めて

忘年会や新年会が解禁され

楽しい年末年始ではなかったでしょうか❓

 

でも、人が集まると当たり前ですが

ウイルスの広まり方も早くなります❗️

 

それだけではなく

最近よく耳にする「電磁波」

が体に溜まり帯電状態が続くと

体調を崩しやすくなります💦

 

 

気をつけろ が難しいですよね❗️

 

ウイルスに感じては

手洗いうがいでの対応と免疫力向上

 

 

電磁波に関しては帯電した時に

どう抜いていくか❗️

 

 

方法など知りたい方はご相談ください😆

 

ひらた整体では

自律神経の乱れ、生活習慣の乱れからくる

睡眠不足、胃腸の痛みから

慢性的な腰痛、肩こりなど

 

さまざまな体の不調にも対応致します

 

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平田

 

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2024/01/17

勉強あるのみ📚

こんにちは

ひらた整体の平田です🤗

 

 

2024年の目標としては

まずしっかり勉強を始めようと思っています📚

 

 

大学時代にもスポーツを通しての怪我や

解剖学、生理学は受講していましたが

やはり全てが頭に入っているわけでもなく💦

 

もっと勉強しないとな、、と思った次第です

 

 

さらにはこの不調を良くするためには

という動きはかけても

どうしてこの不調に繋がったのか

というマイナスの部分、原因のパターンを

よく追求できていない

 

1パターンに考えがよってしまうことがありました

 

 

さっそく書店に行ってみると

パッと目に止まったのがコレ❗️

 

 

 

イラストが多く、イメージが絵として頭に残る

 

さらには筋膜や臓器など見落としがちなところにも目を向けるところが

NTAと似た考えでとても分かりやすく書いてありました

 

難しい本を読むのも大事ですが

スタートは自分に合ったもので👍

 

改めまして2024年よろしくお願い致します。

 

 

ひらた整体では

自律神経の乱れ、生活習慣の乱れからくる

睡眠不足、胃腸の痛みから

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平田

 

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2024/01/09

ご無事でありますように

こんにちは

ひらた整体の平田です

 

 

石川県で地震が続いていますね、

 

 

お客様の中にも、石川出身、親族やお友達が石川の方にいるという方もいらっしゃるのではないでしょうか😔

 

実は僕も母が石川県出身で

親戚が能登半島の方にいたりと今回被害にあっているようです、、

 

離れた愛知県でもあれだけ大きく揺れたので

震源近くではかなりのこと

 

 

いまだに何度も地震が起きているので

不安は続きますよね

 

 

皆様、皆様のお知り合いが

全員無事でありますように

 

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平田

 

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2024/01/06

明けまして🎍

こんにちは

ひらた整体の平田です🤗

 

 

新年明けましておめでとう御座います🎍

 

今年の年末年始は3日ほど休みをいただきました

が、急に風邪をひいてしまいまして、、、

 

熱はないのですが

喉の違和感から始まり

咳が止まらない、声が出にくい、頭痛、めまい

が4日ほど続きました😅

 

 

それでもジッとしているのが苦手なので

トレーニングに行ったり買い物に行ったり

おまけには大晦日にパーティーに誘ってもらい

参加するといった不始末💦

 

 

休むのが苦手になってますね、、

 

2023年を振り返ると

本当に「怒涛の一年」というかんじで😂

 

1月からマッサージ屋さんで修行を始めて

指がガタガタ、肩コリ腰痛に耐えながら

人の身体を癒すことを覚え

それでもNTAをやりたくて2月に開業

 

見ているクラブチームの人数も毎月のように増えていって

中学の外部指導の依頼を受けて毎週のように試合の引率

 

簡単にいうと1年が今までの半分くらいに感じるほど充実してました🙌

 

 

皆様のおかげです🙇‍♂️

 

今年はなんだか色々楽しいことが待ってそうな

そんな予感がしています

 

根拠はないですが、、😁

 

それを待って毎日楽しく❗️

お客様にも自分自身も健康第一

今年もよろしくお願い致します

 

ひらた整体では

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平田

 

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2023/12/25

走り込み🏃‍♂️

こんにちは

ひらた整体の平田です🤗

 

 

今日は豊田市の中学校3校が合同練習をするという情報をもらい参戦してきました

 

 

もちろん走るために行ったわけではなく、

 

そのうちの一校から外部指導の依頼を受けているので

指導も兼ねて行ってきました❗️

 

 

そう、指導のつもりで行ったのですが

ほとんど先生達で指導は足りており、、

 

結局ほとんどは走る方で引っ張る

というような指導でした😂

 

メニューは芝生を使った不整地で

30m〜250m のセット走でした🏃‍♂️

 

計50本

 

 

いくら中学生を引っ張るペースとはいえ

本数が本数なので足はガタガタ🦶

 

 

しかもとてもあったかい中

厚着の服しか持ってきておらず、、

 

 

大変な1日のスタートでした❗️

 

 

でも、自分1人じゃこんなに走らないので

たまにはいいかなと☀️

 

 

足首の強さは短距離にはとても大事

 

さらには足裏の接地の感覚は

スピードコントロールをする上でも必要になります❗️

 

いい機会を貰いました👐

 

 

ありがとうございます😊

 

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2023/12/22

雪🌨️

こんにちは

ひらた整体の平田です🤗

 

 

なんと今日‼️

 

 

雪が降ってきました❄️

 

 

子ども達と陸上クラブのレッスンをしている時、目を凝らすと、、

「あれ、、雪降ってない❓」

 

と気づき話したのも束の間

 

数分後にはすごいことに❗️

 

 

 

 

大はしゃぎする子ども達と

それを楽しく撮影させてもらったコーチ達

 

 

やっぱり子どもが喜ぶ姿はたまらなくかわいいですね😁

 

 

練習に集中させるのは大変でしたが💦

 

 

昨日からまた一気に気温が落ちて

ガタガタ震えながら外に立ってます🥶

 

 

そろそろコタツも出そうかな、、

 

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2023/12/13

寒さからの肩こり

こんにちは

ひらた整体の平田です🤗

 

 

冬は方がコリやすい

ですよね⚡️

 

衣服が重くなるからという

のも原因にあると思いますが

 

それ以外にも大きな原因があります❗️

 

 

それは室温、気温です

 

特に寝ている時❗️

 

 

無意識に丸まって寝ている

それは寒さからくる動きです

 

まるまるともちろん肩に力が入ってしまいます

 

肩が上に持ち上がった状態で

数時間同じ体制になるため肩に疲れがたまります、、

 

室温を調整することで

対策は簡単にできるので、是非気をつけてみてください🤗

 

 

ひらた整体では

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平田

 

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2023/12/12

脳は正常に働いていますか❓

こんにちは

ひらた整体の平田です🤗

 

 

熱はないのに、頭がボーッとしてしまう
疲れを感じて頭が働いてないな、、

そう感じることはありませんか❓

 

 

その原因には下記のようなことが、、

 

原因① 水分不足
夏はもちろん、冬は気をつけて水分を取ることを忘れがち💦
冬でも排尿、汗、呼吸によって水分は失われます。

 

1日に必要な水分量は2.4L
こまめな水分補給を⚠️

 

 

原因② 糖質過多
お米や小麦はもちろん、甘いもの
取りすぎてはいませんか❓🍪🍫🍚

これらを食べた時、脳は満足感・快感の神経が働き、中毒症状に陥りやすくなります。

そこで摂取量が多くなると血糖値も上がりやすく、脳の働きも不安定になるため改善が必要です

 

 

原因③ 電磁波
身の回りには電磁波を発生しているものがたくさん。

 

携帯やパソコン、電柱、あらゆる光、むしろそれを避けて生活するのは難しくなっています⚡️

生活していると電磁波は人の体に帯電していきますが、これは病気や体の不調の原因になりやすいものです❗️

 

脳が帯電してしまうと、思考が不安定になる、脳疲労をしてしまうような症状が出ます。

帯電は運動でたくさん汗をかくと抜けやすくなりますので、ぜひ体を動かしましょう

 

 

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2023/12/10

合宿

こんにちは

ひらた整体の平田です🤗

 

 

つい先ほど

指導している陸上クラブの合宿から帰ってまいりました❗️

 

 

 

自分が合宿に参加する、国体のキャプテンとして下の子達を率いて行動する

などの経験は何度もありますが、一大人として責任感を持って率いるのは初めての経験‼️

 

 

 

「どうだった❓」と聞かれて最初に出てくるのは

「疲れた、、しんどかった」ですね😂

 

 

大きい子だと中学生

小さい子で小学4年生

 

たくさん参加してくれました🙌

 

 

どういう練習をしようかな

このタイミングでどんな話をしようかな

色々考えながら臨みましたが

 

どちらかというとその時何ができるか

 

「咄嗟の判断」や「臨機応変に」ということが

どうしても必要になった印象でした💦

 

 

こう話すとマイナスなイメージですが

そればかりではなく

 

とても楽しかった場面ももちろんたくさんありましたよ

 

年上の子が年下の子を可愛がる姿が見れたり

コーチ陣も一緒に遊んだり、走ったり

そんな場面もあり

疲れた、、、でした

 

 

 

 

『自分が成長させてもらえる』

そんな機会にもなるのでとてもいい経験でした✨

また来年✊

 

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