発熱の大切さ
こんにちは
ひらた整体の平田です
実は最近、熱を出すことがあって
３７.９度
人によっては、微熱ととらえる方をあるかと思います
体温は人それぞれ
もともとの平熱が高い方からすると微熱
平熱が低い方からすると大変なほど高熱
それだけではなくて
実は僕自身、『熱が出ない』体質でした
平熱は３６.３度ほど
以前まで最高が３７.８度、高校２年生の時
過去にインフルエンザにかかった時も
３７.５度しか出ず、２日で下がってしまうほど
昨年新型コロナウイルスに感染した時
初めて３８.０度の高熱で大騒ぎしました
なので今回の熱は僕史上２番目に高い熱
詳しい先生に聞いたところ
ようやく熱が出せる身体になった
熱が出ない方が異常で、なにかウイルスに感染した時、体調が優れない時
熱が出ないということは体が反応を示してないということ
確かに体調がいくら悪くても、体温を測って異常なし
当時、熱が出ないことを誇らしげに思っていましたがそうではないということ
病気か動画を体温だけで判断していいのか
考えさせられました
最近忙しかったから疲れてたのかな、、
もう熱は下がったので、またバリバリ頑張ります
平田
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ひらた整体
代表 平田勝己
⚪︎連絡先
電話番号
メール
hirata0358@gmail.com
公式LINE
ID @437jlitp
電話受付時間
10:00〜21:00
施術中などで出られない場合は折り返します
※LINEやメールでのご予約ご相談を推奨しております。
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タグ: スポーツ指導, パフォーマンスアップ, 不眠症, 疲れが取れない, 便秘改善, 岡崎市, 西三河, 整体, 神経系, 自律神経, 体の悩み, 体の不調, 痛みの緩和, ひらた整体
体を温める
こんにちは
ひらた整体の平田です
スポーツの秋
子供たちは学校によってこの時期に体育祭があったり、マラソン大会の練習が始まったりと
何かとイベントの多い時期に入りますね
夏に比べてこの時期の屋外スポーツはそれほど気温も上がらずパフォーマンスも高くなっていきます
陸上では新人戦や駅伝も控えていますよね
しかし、この時期にパフォーマンスが悪くなってしまうケースもあります
この時期特有の『体が重く感じる』現象です
それは冷えによる『むくみ』です
僕自身も大切な試合で失敗した経験があります
初の全国大会で緊張しすぎて水を飲みすぎた時
雨で気温が低くなった時
試合で東北に行った時
つまり汗をかきにくくなったことが原因です
夏の試合は
多量な汗に対してしっかり水分をとることが大切ですが
気温が低い秋や冬では、体の水分を出すために汗をかくことが必要になってきます
僕の失敗は気温が低いのにも関わらず
「いつもどおり」のウォーミングアップをしてレースに挑んだことです
水分を余計に体にまとっている状態で走っても
重いに決まってますよね
スポーツをする皆さん
夏と同じウォーミングアップで試合に臨んでませんか
「体を温める」本当にできていますか
パフォーマンスアップそして怪我の予防のためにも、汗をかけるくらい体を温めて
試合に臨みましょう
平田
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ひらた整体
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西三河中学駅伝
こんにちは
ひらた整体の平田です
昨日、西三河中学駅伝の応援に行ってきました
大会にはクラブの選手や外部指導で関わっている選手が出ています
普段はテレビでやっていても決して見ることのなかった駅伝
関わりのある選手が出ていると全く別物
この大会で勝ち上がると県駅伝
県で優勝すると全国大会も控えているという
大切な大切な大会なのです
といっても当日僕ができることは
応援のみ
ハラハラしながら観ていました
普段何気に見ている子達、友達のように話しかけてくれる子達が
とても真剣な顔をして走っている姿を見て
涙が出そうなくらい感動していました
よく頑張ったね
残念ながら関わっている子達の中の
大半が県大会へは進めませんでしたが
全てマイナスではないんです
その中で１人
試合も出たことない、そんな長い距離も走ったことない
会場を見たのも初めて
そんな１年生が何人もの選手に追い抜かれ
大差をつけられての最下位で襷を渡していました
その後、悔しさゆえにシクシクと涙を流しながら責任を感じている背中で佇む姿を見て
僕も声をかけずにはいられなくなりました、、
次頑張れ
きっといい選手になるよ
ひらた整体では
陸上だけでなく、あらゆるスポーツで活躍する選手達のサポートをさせていただきます
身体の疲れが取れない、思うように動けない
もっといいパフォーマンスがしたいなどなど
もちろん一般の方も大歓迎
睡眠や消化器官のお悩み、肩こり、腰痛など
日々働く皆様のサポートをさせて頂きます
お気軽にご相談ください
タグ: スポーツ指導, パフォーマンスアップ, 不眠症, 疲れが取れない, 便秘改善, 岡崎市, 西三河, 整体, 神経系, 自律神経, 体の悩み, 体の不調, 痛みの緩和, ひらた整体
久しぶりの全力疾走
こんにちは
ひらた整体の平田です
先日、陸上の試合に出てきました
西三河地区のそれほど大きな試合ではありませんが、１００mを走りました
試合に出るのは１年ぶり
公認の試合としては約１年半ぶりでした
「実業団選手を卒業してもう１年半、、」
あっという間です
たまに子供達のトレーニングに付き合う程度しか運動もできておらず
結果は、、１１秒６２
自己ベストより１秒以上遅く悲惨なものでした
中学２年生の頃とそんなに変わらない、、
衰えたな〜
でも当時よりもフォームはいいし
土地でバテることもなく、走りがバラバラになることもなく
割と何もなくレースが終了しました
つまりこれからタイムを上げるには
脚の回転の速さと筋力を戻す
今年はこの１試合でシーズンオフの予定なので、冬場のトレーニングに向けて準備
来年は最低でも１０秒６くらいまではタイム戻したいなぁ
ひらた整体では
陸上だけでなく、あらゆるスポーツで活躍する選手達のサポートをさせていただきます
身体の疲れが取れない、思うように動けない
もっといいパフォーマンスがしたいなどなど
もちろん一般の方も大歓迎
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平田
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秋のもの見つけたよ
こんにちは
ひら整体の平田です
先日、トレーニングのため外を走っていると
栗が落ちているのを見つけました
しかも綺麗なイガまで付いていました
なかなかこの綺麗さはお目にかかれないですよね
皆さんの中にもイガ栗見たことない方ももしかしたらいるのでは
向いてある状態のお菓子だったり
モンブランになっていたり
食べる時は中身だけですもんね
売っていてもイガは付いていないので
僕は小中学校の通学路によく栗が落ちていて
よく家まで蹴りながら帰ったりしていました
田舎だったので栗だけでなく
デッカいどんぐりやススキ
も遊び道具に
秋は色んな植物も実って面白いですよね
しかし、それと同時に大変なのが花粉症
既にお困りの方もいるのではないでしょうか
花粉症はただクシャミや目が痒いだけでなく
呼吸も浅くなりボーっとしてしまったり
眠気が来たりと大変です
出来る限りの対策を行って安全に過ごしてくださいね
ひらた整体では
腰痛、肩こりなど痛みの緩和だけでなく
不眠症、便秘、あらゆる病にも効果的な
神経伝達調整という方法を行っております
現在何か不調のある方、お気軽にご相談ください
平田
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ひらた整体
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秋シーズン始まり
こんにちは
ひらた整体の平田です
最近はすっかり秋模様
昼間３０度を超える日も少なくなり
かなり過ごしやすい天気が続いてますね
そんな日はお外に出かけてみては
夏暑すぎて外に出るには危険な日が続いていました
どうしても家にこもりがちで運動できていない方も多いのでは
秋はスポーツの秋、でもでも食欲の秋
食べ物が美味しい時期でもあるので
食べた分運動
散歩をするだけでも全然違いますよ〜
さてさて
１０月になって、いよいよ陸上会はシーズン終わりに向けての仕上げ
秋は涼しくなってきて、身体も動かしやすいので記録も出やすい時期
そんな中、指導しているクラブの小学生たちがデビュー戦を飾りました
小さな体を懸命に動かし、走る跳ぶ
そんな姿に心を打たれました
自分にもあんな時代が、、、
そして中学生は新人戦の時期
冬期練習、また来年に向けての準備にもなる大切な試合です
初日が終わって自己ベストを出した子から報告がきたり
上手く走れなかった子ごサササと逃げる姿を追いかけてみたり
結果はそれぞれですが、意味のない試合はありません
しっかり今回の試合を振り返って次に活かす
頑張れ若きアスリート達
ひらた整体では
陸上だけでなく、あらゆるスポーツで活躍する選手達のサポートをさせていただきます
身体の疲れが取れない、思うように動けない
もっといいパフォーマンスがしたいなどなど
お気軽にご相談ください
平田
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