走り込み🏃♂️
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
今日は豊田市の中学校３校が合同練習をするという情報をもらい参戦してきました
もちろん走るために行ったわけではなく、
そのうちの一校から外部指導の依頼を受けているので
指導も兼ねて行ってきました❗️
そう、指導のつもりで行ったのですが
ほとんど先生達で指導は足りており、、
結局ほとんどは走る方で引っ張る
というような指導でした😂
メニューは芝生を使った不整地で
３０m〜２５０m のセット走でした🏃♂️
計５０本
いくら中学生を引っ張るペースとはいえ
本数が本数なので足はガタガタ🦶
しかもとてもあったかい中
厚着の服しか持ってきておらず、、
大変な１日のスタートでした❗️
でも、自分1人じゃこんなに走らないので
たまにはいいかなと☀️
足首の強さは短距離にはとても大事
さらには足裏の接地の感覚は
スピードコントロールをする上でも必要になります❗️
いい機会を貰いました👐
ありがとうございます😊
ひらた整体では
自律神経の乱れ、生活習慣の乱れからくる
睡眠不足、胃腸の痛みから
慢性的な腰痛、肩こりなど
さまざまな体の不調にも対応致します
お気軽にご相談ください😁
平田
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ひらた整体
代表 平田勝己
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