小麦に気をつけます⚠️
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
僕は今、朝食、昼食でパン🍞
お菓子や麺類も食べる
そんな生活をしています
もちろん、わざとこのような食事をしていて
小麦がどう体に悪影響を及ぼすのかを
自分で試しています🤲
お米か小麦がで比べた時に
お米の方が健康、というのは何となくはしっていますよね❓
小麦のもつタンパク質には
グルテンという成分があります
グルテンは粘り気や弾力のあるもので
パンやパスタ、うどんなどにも含まれていて美味しさにも直結しています🍞🍝
しかしこのグルテンには美味しい反面
人体に悪影響を及ぼす効果もあります💦
グルテンは消化がされにくく、腸内に溜まってしまいます。
それにより腸の正常な働きを阻害し
便秘、軟便、肌のトラブルなど、健康にとても影響してしまうものなのです💀
さらには
腸に溜まってしまうことで
体が重い、、腸の周りの関節（股関節など）の動きも悪くなってしまい
スポーツのパフォーマンスが落ちてしまう可能性もあります🏃♂️
コンビニやスーパーでも
とても簡単に手に入り、美味しく味わえるものですが
今一度、健康に良いものなのか考えてみましょう🍞
平田
ひらた整体では
自律神経の乱れ、生活習慣の乱れからくる
睡眠不足、胃腸の痛みから
慢性的な腰痛、肩こりなど
さまざまな体の不調にも対応致します
お気軽にご相談ください😁
平田
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ひらた整体
代表 平田勝己
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