ゴールデンエイジ
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
前回のブログで少しだけ触れました
「ゴールデンエイジ」
について
言葉自体は聞いたことある方も多いと思いますが
どういう意味なのでしょう、、❓
ゴールデンエイジとは簡単にいうと遊びや習い事、スポーツなどで運動神経が著しく伸びる時期のことです✨
年齢でいうと９歳から１２歳の間と言われています
自分の体が思ったように動かせるようになり始める時期で、この頃に取り入れた技術や運動はどんどん脳にインプットされ能力が上昇しやすくなります
アメリカの医学者スキャモンが発表した
「スキャモンの発育発達曲線」
というものがあります
これは
身体的な成長「一般型」
神経系の成長「神経型」
リンパ系の成長「リンパ型」
生殖器の成長「生殖器型」
４つの分野の成長する時期を表したものです
運動神経に関わってくる神経型については
１２歳頃にはほぼ１００%成長が完了していることが分かりますね⤴️
つまり、運動神経を向上させるにはこの時期に様々な運動や遊びを取り入れていることがとても重要になってきます☝️
もちろん、人の成長スピードは様々ですし、肉体的な成長や筋力アップなどでも運動能力は上がっていくので
この時期にスポーツをしていなかったから未来はないという話ではありません😅
しかし、子供の成長の中で運動は欠かせません
最近はゲーム機やコンピュータもどんどん進化してきて、さらには授業も自宅からリモートで受けられる時代になりました
一日中家にいることもありますよね📖
どんどん人としての能力が落ちてきていることに目を向けて
せめて遊ぶ時は外に出るようにすると良いかもしれませんね☺️
ひらた整体では運動の指導も行っております
なかなかパフォーマンスが上がらない、体が弱くて運動が苦手など、改善に向けてアドバイスをさせていただきます✊
お気軽にご相談くださいね🤗
平田
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ひらた整体
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