インソール選び
こんにちは
ひらた整体 代表の平田です🤗
前回のブログでも書いたように
足は大切にしたい❗️
それに関係してくる話で
「足にピッタリ合ったインソール」
これを聞いてどう思いますか❓
私に合っているから、、少し特別感もありますよね❓
でもそれは、ピッタリ合っているだけで
いわゆるフィット感を高めているだけではないでしょうか💦
シューズが大きい、幅や高さが合っていなくて、シューズの中で足が動いてしまうという方であれば良いかもしれませんが
足の怪我をしやすい人がする対策的な目的とは少し違うような気もします👟
アーチを作るためのインソールもそうです❗️
土踏まずのアーチが無くなっていく、いわゆる扁平足の方がよく使うインソールですが、病院に行ったら、整体に行ったら勧められたりします
確かにアーチを引き上げるのは足への衝撃を防ぐためにも大切なことです🙌
しかしそれによって足の内側が持ち上がり、体重が足の外側にかかるようになったとしたらどうでしょうか、、、
そのまま歩いていると、親指ではなく小指に体重がかかり内反小趾になったり
膝が外を向き、靭帯を痛めてしまうこともあります⚡️
これが正解というのはとても難しいのですが
目的にあった、更にいうと正しく歩く・走るために最適なインソールを選べるといいですね❗️
ちなみに僕はアーチやフィット感ではなく、足の指に力が入るように設計されたインソールを使っています🙌
ぜひ参考までに🎵
平田
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ひらた整体
代表 平田勝己
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